ROX NOTE

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ROX NOTEは、HYROXに興味を持った人が一人でも二人でも最初の一歩を踏み出すための専門メディアです。全国の大会・イベント、競技の基礎、トレーニング、ジム、ニュース、動画の情報を分かりやすく整理し、大阪の情報を詳しく届けます。

HYROX（ハイロックス）2026–27シングルスの公式ルールを解説。OPEN・PROの重量表、8種目の動作、持ち物・補給、ペナルティ、60歳以上の世界選手権条件まで、公式PDFの参照ページ付きで整理します。

ハイロックスは1kmのランと1種目のワークアウトを8回繰り返す屋内フィットネス競技です。8種目の内容や基本ルール、シングルス・ダブルスの違い、初心者が練習を始める手順まで、2026–27シーズンの公式情報をもとに解説します。