HYROXルール2026–27総まとめ｜シングルスの重量・8種目・参加条件・ペナルティ
HYROX（ハイロックス）2026–27シングルスの公式ルールを解説。OPEN・PROの重量表、8種目の動作、持ち物・補給、ペナルティ、60歳以上の世界選手権条件まで、公式PDFの参照ページ付きで整理します。
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HYROX（ハイロックス）とは？競技の仕組み・8種目・始め方を解説
ハイロックスは1kmのランと1種目のワークアウトを8回繰り返す屋内フィットネス競技です。8種目の内容や基本ルール、シングルス・ダブルスの違い、初心者が練習を始める手順まで、2026–27シーズンの公式情報をもとに解説します。