投稿一覧 | ROX NOTE

HYROX世界選手権への出場資格を2026–27公式第5章から解説。招待送信から48時間の受諾期限、非ライセンス選手への最大2名のオファー、3回辞退、受諾後の放棄、60歳以上のOPEN条件とELITE 15の違いを整理します。

HYROXシングルスの4部門、OPEN・PROの重量、16〜89歳の年齢区分を公式ルールで解説。60歳以上のPRO出場と世界選手権資格の違い、ランキング、48時間以内のペナルティ修正も確認できます。

HYROXのジム練習を初めて体験する人へ。初心者向けクラスの選び方、服装・持ち物、当日の流れを、国内外のジムが公開する案内をもとに紹介します。

選手名鑑2026年9月16日

アレクサンダー・ロンチェビッチの経歴とHYROXの実績を紹介。2024年世界選手権の逆転優勝を公式動画の時間指定リンクで解説し、本人が語るレース戦略、2026年の51分59秒の記録、ダブルス世界選手権優勝もまとめます。

HYROXの練習を始める人へ。1分のランと歩きを組み合わせる入門例、エルゴの3〜5分練習、運動経験者向けの週間構成を紹介。走る習慣と器具の経験に合わせた入口、国内クラスや自主練習の場所も比べられます。

HYROX（ハイロックス）シングルスの参加条件を2026–27公式第2章から解説。レース当日16歳以上、登録区分、妊娠中・負傷中の事前確認、条件変更後の順位と完走タイムの扱いを整理します。

HYROX（ハイロックス）のシングルスは1kmランと1種目を8回繰り返す競技。2026–27公式ルール第1章を軸に、8種目の順番、合計8kmの意味、部門による重量の違い、順位の決まり方を図と表で解説します。

動画ガイド2026年9月16日

HYROXの8種目を公式動画の再生位置付きで紹介。各種目で見るべき動き・終了条件を、2026–27公式シングルスルールブックの該当ページとともに解説します。動画と現行ルールの使い分け、練習前の確認メモまで分かる初心者向けガイド。

HYROX（ハイロックス）2026–27シングルスの公式ルールを解説。OPEN・PROの重量表、8種目の動作、持ち物・補給、ペナルティ、60歳以上の世界選手権条件まで、公式PDFの参照ページ付きで整理します。

ハイロックスは1kmのランと1種目のワークアウトを8回繰り返す屋内フィットネス競技です。8種目の内容や基本ルール、シングルス・ダブルスの違い、初心者が練習を始める手順まで、2026–27シーズンの公式情報をもとに解説します。